모험러의 책방

왜 새와 새의 노래가 우리의 정신 건강에 좋은가 https://www.washingtonpost.com/wellness/interactive/2023/birds-song-nature-mental-health-benefits/ Scientific Reports지에 새를 보거나 새소리를 듣는 게 전신 건강에 이롭다는 두 개의 연구결과 발표. "새소리의 특별한 점은 매우 도시적인 환경에 살고 있고, 자연과 접촉이 많지 않더라도 새의 노래가 생명력 있고 온전한 자연환경과 연결시킨다는 것" 연구에 의하면, 심지어 헤드폰을 통해 녹음된 새소리를 들어도 부정적인 감정이 완화되는 것으로 드러남. --------- 종아리 푸쉬업 https://www.thebrighterside.news/post/groundbreakin..

총 7가지 방법을 제시했지만, 그중 첫 번째가 가장 인상적이다. https://www.cnbc.com/2023/02/02/81-year-old-neuroscience-shares-brain-rules-that-keep-his-memory-sharp-as-a-whip.html 1 - 소설을 읽어라 논픽션에서도 많을 걸 배울 수 있다. 하지만 논픽션은 대개 개인적인 흥미나 주제에 대한 친숙도에 따라 스킵하며 읽을 수 있게 구성돼 있다. 그러나 소설은 우리 기억력을 제대로 시험한다. 소설은 처음부터 끝까지 읽으며, 그 안의 다양한 디테일, 캐릭터, 플롯을 머릿속에 담고 있어야 하기 때문이다. 나는 신경정신의학자로 오랫동안 살아오며 한 가지 사실을 알아차린 바 있다. 우연하게도 초기 치매, 즉 이 질병이 침략하..

https://www.outsideonline.com/health/wellness/sunscreen-sun-exposure-skin-cancer-science/ The Shady Link Between Sunscreen and Your Health Current guidelines for sun exposure are unhealthy and unscientific, controversial new research suggests—and quite possibly even racist. How did we get it so wrong? www.outsideonline.com 대충 요약(틀릴 수 있음) 1 - 엄청난 돈이 보충체로 쏟아부어지고 있지만, 연구가 거듭될수록 (보충제로 먹는) 비타민 A, 비타민..

어느 순간부터 마우스를 클릭하면 손가락 통증이 생기기 시작했다. 손목 통증이나 어깨 통증에서 벗어나는 방법은 쉬웠다. 손목 통증은 손목 받침대를 쓰거나 버티컬 마우스를 쓰면 되었고, 어깨 통증은 텐키리스 키보드나 미니 키보드를 써 마우스가 최대한 키보드에 밀착하게 하면 되었다. 그런데 이 손가락 통증은 벗어나기 위해 여러 방법을 써봤지만 어느 것 하나 만족스럽지 않았다. 인체공학적인 여러 형태의 마우스들은 손목 통증에서 벗어나게 해주는데는 효과적이지만 손가락 통증에는 별다는 효과가 없다. 아예 태블릿이나 터치패드, 빨콩 등을 쓰는 식으로 마우스에서 벗어나는 방법도 있지만, 이 경우에는 마우스의 시원한 움직임과 정교한 조작을 포기해야 하기 때문에 이건 이것대로 불편함이 이만저만이 아니었다(빨콩 키보드를 쓰..

https://youtu.be/WPml7JMaKhY 재즈

"지난번 고양이는 한순간도 나를 내버려 두지 않았다. 그런데 지금은 지독한 악몽에서 깨어날 때마다 내 얼굴을 향해 내뿜는 뜨거운 입김은 물론, 가슴을 짓누르는 끔찍한 무게에 시달려야 했다. 영원히 떨어지지 않은 채 심장을 옥죄는 이 현실 속의 악몽이여!"- 「검은 고양이」, 『에드거 앨런 포의 그림자: 더 레이븐』 중 오역이다. 원문은 아래와 같다. "During the former the creature left me no moment alone; and, in the latter, I started, hourly, from dreams of unutterable fear, to find the hot breath of the thing upon my face, and its vast weight --..

지난 1~2년간 세벌식 자판을 이용해왔다. 두벌식에서 세벌식으로 바꾼 건 타이핑을 많이 하는 나로서는 아주 잘한 결정이었다. 세벌식 배열의 최대 장점은 손의 편안함과 리듬감이다. 타이핑을 많이 하는 일을 한다면 적극 추천한다. 한번 익혀두면 평생의 효율이 올라간다. 내가 처음 써본 세벌식 자판배열은 세벌식 3-2015다. 그 이후 신세벌식 2015, 신세벌식 2012, 신세벌식 P, 신세벌식 P2, 세벌식 3-P3을 두루 써보았다. 두벌식과 마찬가지로 키보드의 세 줄만 이용하는 신세벌식과 키보드의 네 줄을 이용하는 세벌식 사이를 왔다갔다 하다가 결국 세벌식 3-P3에 정착하였다. 처음엔 신세벌식이 굉장히 편안하고 혁신적이라고 느꼈으나 시간이 지날수록 단점을 크게 느끼게 되었다. 신세벌식은 제한된 키에 받..

나는 기계식 키보드도, 무접점 키보드도 이전에 사용해본 적이 없다. 다만 미니 키보드를 썼다. 책상 공간 활용이 편할 뿐 아니라, 어깨를 벌리지 않고 마우스를 움직일 수 있어 어깨와 팔의 피로를 줄일 수 있었기 때문이다. 오랫동안 잘 쓰던 미니 키보드가 수명이 다했는지 몇몇 키가 잘 눌러지지 않아 키보드를 바꾸게 되었다. 워낙 타이핑하는 일이 많기 때문에 좀 좋은 키보드를 써보고 싶었다. 그렇다면 기계식 키보드와 무접점 키보드 두 방식이 남는다. 기계식 키보드는 적축이니 청축이니 종류가 많아 혼란스러워 제꼈다. 굳이 그런 차이를 알고 싶지도 파고들고 싶지도 않았다. 그렇다면 유일한 선택지는 무접점 방식 키보드다. 무접점 방식 키보드는 무척 비싼데, 다행히도 국내 회사에서 최근 (외국 제품과 비교하여) 비..

티스토리, 네이버, 구글 등이 제공하는 가입형 블로그를 쓰는 사람들은 블로그의 안정성 때문에 걱정이 많다. 티스토리의 경우 다음이 카카오로 넘어가면서 불안감이 커진 것 같다. 카카오가 수익성 없는 여러 서비스를 갑작스레 종료했기 때문이다. 티스토리의 미래도 혹 같은 운명일까 걱정인 것이다. 어떤 업체의 블로그 서비스든(포스트, 브런치 등도 마찬가지) 서비스가 갑자기 중단되거나 자신이 통제할 수 없는 어떤 이유로 블로그가 폐쇄되면 난감하지 않을 수가 없다. 이런 걱정을 안 할 수 있는 가장 확실하고 안전한 방법은 호스트 업체에 일정 액수의 돈을 지불하고 워드프레스와 같은 설치형 블로그를 쓰는 것이다. 그러나 모두가 그 방법을 택할 수는 없다. 티스토리의 사정은 좀 낫다. 일단 백업 기능을 지원한다. 다만 ..

예전에 일반 스킨을 썼을 때 css를 편집해서 모든 글의 폰트 크기를 약간 키워썼다. 반응형 스킨으로 바꾸고 나서 같은 방법으로 폰트 크기를 바꾸려 해보니 반응형 스킨은 일반 스킨과 조금 달랐다. 우여곡절 끝에 반응형 스킨에서도 폰트 크기나 색깔을 일괄적으로 바꾸는 법을 알게 되었다. 내가 쓰는 스킨은 티스토리 반응형 스킨 #2다. 다른 반응형 스킨도 똑같이 적용되는 지는 잘 모르겠다. 그럼에도 혹시 누군가에게 도움이 될까 싶어 내가 쓴 방법을 공유한다. 1번 방법. 일반적인 폰트 크기 조절 방법 1) 티스토리 관리 -> 꾸미기 -> HTML/CSS 편집으로 들어간다.2) CSS를 클릭한다.3) CSS가 적혀있는 부분에 커서를 위치시킨 후 ctrl+f를 눌러 .area_view p 부분을 찾는다. 아마 ..

나는 원노트를 쓰다가 에버노트로 갈아탄 후(2016/02/06 - 원노트 검색 안 되는 현상 해결법 참조), 다시 원노트로 돌아왔다. 내가 원노트와 에버노트의 장단점을 속속들이 알지는 못한다. 그러나 내 경험의 한도 내에서 파악한 두 노트 프로그램의 장단점이 누군가에게 도움이 될 수도 있을 것 같다. 나는 주로 노트 프로그램을 데스크톱 컴퓨터에서 사용한다. 내게 에버노트의 치명적 단점은 노트에 글을 쓸 때 랙(글쓰기 지연 현상)이 발생한다는 것이었다. 이는 노트의 분량이 많아질수록, 노트의 수정이 많아질수록 더했다. 외국 포럼에 가보니 어떤 유저는 에버노트의 노트는 수정이 가해질수록 쓰레기 코드가 덕지덕지 붙는다는 점을 보여주기도 했다. 나는 이 랙이 내 컴퓨터 사양 때문인 줄 알았으나 외국 에버노트 유..

MS의 원노트(OneNote)는 훌륭한 디지털 노트 프로그램이다. 게다가 무료다. 유용하게 쓰고 있다. 그런데 검색되지 않아야 할 파생단어까지 지나치게 검색되어 원하는 자료를 찾는 데 오히려 방해되는 등 검색 기능에 약간의 문제가 있다. (추가: 희한하게도, 원노트는 유독 윈도우 데스크탑 버전에서만 검색기능이 제대로 작동하지 않는다. 이를테면, 와일드카드 검색 기능이 제대로 작동하지 않고, 단어 검색도 의도한 바대로 제대로 작동하지 않는다. 이는 외국 포럼에서도 가장 많이 성토되는 원노트의 문제다. 이것은 윈도우 자체 검색기능의 문제에서 기인한 것으로 보이며, 지난 몇 년간 수많은 외국 유저들의 항의에도 불구하고 바뀌지 않은 것으로 보아 앞으로도 고쳐지는 것을 기약하기 어려울 것 같다. 이 검색 문제와 ..

「신좌파 프로젝트(New Left Project)의 편집자가 "자본주의 위기: 하비 대 마르크스"의 Part 3( http://newleftproject.org/…/harvey_versus_marx_on_capitalis…)에 관해 질문을 해왔다. 질문은 다음과 같다. 내(클라이먼) 대답은 그 아래 제시한다. 질문:아래와 같이 관련되지만 서로 다른 주장들이 뒤섞여 제기되는 것 같다. 1. 이윤율의 경향적 저하의 법칙은 자본주의 위기의 유일한 원인(only cause)이다.2. 이윤율의 경향적 저하의 법칙은 자본주의 위기의 근본 원인(primary cause)이다. 3. 이윤율의 경향적 저하의 법칙은 2007-8년 대불황의 중요한 원인(significant cause)이다.4. 이윤율의 경향적 저하의 법칙..

개인적으로 쓰고 있는 것들. 1. 파일 찾기(검색) Listary (리스터리) - Fabulous search utility http://www.listary.com/ 이 방면에 가장 널리 쓰이는 프로그램은 everything(에브리씽)일 것이다. 써본 바로는 Listary는 everything보다 더 편하고 강력하다. Listary는 everything처럼 독립적으로 쓸 수 있을 뿐 아니라 윈도 탐색기와 통합이 되기 때문에 그 편함이 이루 말할 수가 없다. 예를 들어, 인터넷 서핑을 하다가 필요한 자료를 발견하고 클릭하여 다운로드창이 떳다고 하자. 이런 창에도 Listary는 통합이 되어 있기 때문에 원하는 저장폴더로 순식간에 이동할 수 있다. 각종 프로그램이나 문서를 실행할때도 Listary로 간단히..

15/10/21 * https://youtu.be/0q-dOVlo1RI

https://youtu.be/7GFZYgIkJ7Q 15/04/28 * Larry Carlton - (It Was) Only Yesterday

캡스락(Caps Lock) 키는 알파벳 입력을 대문자 혹은 소문자로 바꿔주는 키다. 문제는 이 기능을 이용하는 빈도수는 극히 적은데 비해, 키가 키보드에서 너무나도 좋은 위치를 차지하고 있다는 것이다. 대문자를 입력할 필요가 있을 때 우리는 대개 시프트(Shift) 키를 이용하지 않는가. 반면, 오타가 났을 때 글자를 즉시 지워주는 역할을 하는 백스페이스(Backspace) 키는 캡스락에 비해 족히 수천 배는 더 자주 사용됨에도 불구하고 키보드 구석에 처박혀 있어, 우리는 그 키를 누르려다가 혹은 누르고 원래 자리로 복귀하려다가 타이핑 리듬을 끊어먹는 것은 물론 종종 추가 오타를 내게 된다. 나는 '콜맥'(Colemak)이라는 영문 자판을 설치하여 시험해보다가 콜맥은 캡스락이 기본으로 백스페이스 기능으로..

* http://youtu.be/iDFWW6UmIuA 14/12/31

- Liz Green, * 14/11/09 * http://youtu.be/dVwCwTvrLx8 2014/11/03 - 빈손 블루스

- Liz Green, * 14/11/03 * http://youtu.be/SD98NbTrp_o 2014/11/09 - 한밤중의 블루스

- Karrin Allyson, * 14/10/28 * http://youtu.be/wgNxoirmbIg

플란체와 함께라면 맨몸운동으로도 짐승이 될 수 있다. 자, 다 같이 도전해보자. 14/08/16 맨몸운동 2012/07/29 - 플란체

SomaFM(somafm.com)을 듣다가 건진 음악. 14/06/09

"스콰트를 하지 않는다면, 당신은 절대 당신의 무한 잠재력에 도달할 수 없을 것이다."* - 폴 앤더슨 "매 세트 스콰트 랙으로 다가가기가 두렵지 않다면, 당신은 충분한 무게를 들고 있는 것이 아니다."* - 맛스타드림 13/12/11 * 맛스타드림, 에서 인용. 2013/12/10 - 단순하고 간단한 것이 진리 2013/02/15 - 맨몸운동 격언 2012/07/10 - 내가신장2015/12/31 - 참장공으로 서서 일하기

예전에 한 여리여리해 보이는 여성의 턱걸이 영상을 올린 적이 있다. 이번엔 세 보이는 여성의 턱걸이 영상을 올려 본다. 유튜브 영상 설명에 44살(2009년 당시)이라고 적혀있다. 턱걸이 횟수는 39개. 여자 나이 44살에 턱걸이 39개라니.. 으아. 요즘 가장 열심히 하는 운동이 턱걸이다. 더욱 도전정신이 생긴다. http://youtu.be/YtqW2SYYxP0 13/11/09 2013/09/01 - 한 여성의 턱걸이 2014/03/07 - 턱걸이는 보약 중의 보약 맨몸운동 턱걸이

삶에 기본적으로 주어지는 것들, 하, 그건 정말 엄청난 선물들이구나(웃음). 13/10/24 2012/09/03 - 존재의 유물론적 비밀 2013/10/20 - 그래비티

턱걸이 33개를 한번에 하다니.. 후아. 보통 이런 영상을 보면 등장하는 여성이 딱 봐도 운동 엄청 잘하게 생겼는데, 이 아가씨는 근육도 별로 없어 보이는데 근력이 장난 아니다. 비결이 뭘까. 옷 속에 엄청난 광배근이 감춰져 있나? (아마도 다른 소녀 추가) 13/09/01 2013/06/30 - 맨몸운동, 여자도 할 수 있다 2013/11/09 - 중년 여성의 턱걸이 2014/03/07 - 턱걸이는 보약 중의 보약 맨몸운동 턱걸이

http://youtu.be/_7RcyNwjf9g 칠흑같은 밤 비가 오고 가을이 묻어 온다. 바람이 시원하다. 13/08/29 2013/08/18 - Bullets by Archive 2012/10/22 - 안녕 내 사랑

http://youtu.be/zoass6XxJwk 좋아하는 그룹 Archive의 노래 Bullets. 아직 출시하지 않은 라는 게임이 이 노래를 티저 트레일러*의 배경음악으로 쓰고 있다. 음악 때문에 게임이 출시하면 한번 해보고 싶을 정도다. 게다가 사이버펑크 장르를 원체 좋아하는데 제목부터가 대놓고 Cyberpunk라니.. 우와. 13/08/18 * 게임 트레일러는 여기를 클릭(잔인함 주의). SF

겁쟁이는 Get Out! 13/07/21 2013/04/16 - Muzik