모험러의 책방

시케아키 박사의 장수 건강법 본문

명문장, 명구절

시케아키 박사의 장수 건강법

모험러

"시케아키 박사는 자신의 몸을 항상 체크하는 습관을 지녀 하루하루의 변화를 기록했다고 한다. … 그가 평생 실천한 건강 지침은 ′소식과 빠른 걸음, 심호흡, 일하기, 스스로 옷 사 입기, 웃음, 물건에 대한 집착 버리기, 재미′ 등이다. 105세로 장수하며 개인의 삶은 물론 의사로서 사회적 존경을 받은 그의 실험은 성공적이었다."


변광호, E 인간: 성격의 재발견

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서평, 리뷰, 책 발췌, 낭독, 잡문 등을 남기는 온라인 책방. 유튜브 채널 '모험러의 책방'과 ′모험러의 어드벤처′(게임) 운영 중.

1 Comments
  • 프로필사진 그린필드 2018.10.16 17:26 소식과 물건에 대한 집착 버리기가 참 힘들더라고요. 그래서 '밖에 한 번 나갈 때마다 한 가지 물건 버리기'를 했는데, 왠걸요 나갈 때마다 '뭘 버려야하나'하는 스트레스가 오더라는... ㅎㅎ^^
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