모험러의 책방

건강 유지의 길 본문

명문장, 명구절

건강 유지의 길

모험러
"건강을 유지하기 위해서는 소식밖에 없다고 하는 것이 오랜 경험에서 얻은 결론으로, 나는 그것이 진리라고 확신합니다. 시험 삼아, 몸 상태가 안 좋다고 생각되면 먹는 양을 줄여보세요. 다른 나쁜 습관은 그대로 계속되어도 괜찮습니다. 식사의 양만 줄여도 몸 상태가 좋아져서 혈액검사의 수치가 개선될 것입니다. 과식이 얼마나 몸에 좋지 않은지 실감할 수 있지요. 가장 이상적인 식사량은 정량의 60% 정도지만, 그것은 어려울 테니까 80%정도만 먹도록 신경을 써 보세요."*

- 코우다 미츠오

14/05/19

'명문장, 명구절' 카테고리의 다른 글

운동에 비법은 없다  (2) 2014.05.22
무엇을 위한, 누구를 위한 전쟁인가?  (0) 2014.05.20
육신과 정신  (0) 2014.05.19
노동자 계급의 전쟁  (0) 2014.05.17
세상이 내게 주기를 기다리지 않는다  (0) 2014.05.15
해마다  (0) 2014.05.02
어느 날 밤이고 달이 없었겠는가?  (0) 2014.05.01

모험러의 책방

서평, 리뷰, 책 발췌, 낭독, 잡문 등을 남기는 온라인 책방. 유튜브 채널 '모험러의 책방'과 ′모험러의 어드벤처′(게임) 운영 중.

Comments