81세 뇌의사가 말하는 기억력을 날카롭게 유지하는 법

총 7가지 방법을 제시했지만, 그중 첫 번째가 가장 인상적이다.
https://www.cnbc.com/2023/02/02/81-year-old-neuroscience-shares-brain-rules-that-keep-his-memory-sharp-as-a-whip.html

1 - 소설을 읽어라

논픽션에서도 많을 걸 배울 수 있다. 하지만 논픽션은 대개 개인적인 흥미나 주제에 대한 친숙도에 따라 스킵하며 읽을 수 있게 구성돼 있다.

그러나 소설은 우리 기억력을 제대로 시험한다. 소설은 처음부터 끝까지 읽으며, 그 안의 다양한 디테일, 캐릭터, 플롯을 머릿속에 담고 있어야 하기 때문이다.

나는 신경정신의학자로 오랫동안 살아오며 한 가지 사실을 알아차린 바 있다. 우연하게도 초기 치매, 즉 이 질병이 침략하고 있다는 첫 번째 신호가 흔히 소설 읽는 걸 그만두는 것으로 표출된다는 것이다.