모험러의 책방

건강 유지의 길 본문

명문장, 명구절

건강 유지의 길

모험러
"건강을 유지하기 위해서는 소식밖에 없다고 하는 것이 오랜 경험에서 얻은 결론으로, 나는 그것이 진리라고 확신합니다. 시험 삼아, 몸 상태가 안 좋다고 생각되면 먹는 양을 줄여보세요. 다른 나쁜 습관은 그대로 계속되어도 괜찮습니다. 식사의 양만 줄여도 몸 상태가 좋아져서 혈액검사의 수치가 개선될 것입니다. 과식이 얼마나 몸에 좋지 않은지 실감할 수 있지요. 가장 이상적인 식사량은 정량의 60% 정도지만, 그것은 어려울 테니까 80%정도만 먹도록 신경을 써 보세요."*

- 코우다 미츠오

14/05/19

'명문장, 명구절' 카테고리의 다른 글

운동에 비법은 없다  (2) 2014.05.22
무엇을 위한, 누구를 위한 전쟁인가?  (0) 2014.05.20
육신과 정신  (0) 2014.05.19
건강 유지의 길  (0) 2014.05.19
노동자 계급의 전쟁  (0) 2014.05.17
세상이 내게 주기를 기다리지 않는다  (0) 2014.05.15
해마다  (0) 2014.05.02
어느 날 밤이고 달이 없었겠는가?  (0) 2014.05.01

모험러의 책방

서평, 리뷰, 책 발췌, 낭독, 잡문 등을 남기는 온라인 책방. 유튜브 채널 '모험러의 책방'과 ′모험러의 어드벤처′(게임) 운영 중.

0 Comments
댓글쓰기 폼