Getting Real

Getting Real 1. 똑바로 사는 것보다 솔직하게 살아라

Getting Real 2. '있는 그대로'를 경험하라

- 왜 느끼기 보다는 생각하는가

: 왜 고통스러운 감정을 피하려고 애쓰는가

: 당신이 실제로 경험한 것은 무엇인가

: 왜 당신의 감정을 위장하는가

: 왜 배우자까지도 짐작하는가

Getting Real 3. 왜 솔직해지는 것이 두려울까

- 솔직함이 두려운 이유

: 가장 두려운 것을 구체적으로 말하라

: 당신의 불완전함을 드러내라

: 당신은 왜 분노와 실망을 숨기는가

: 왜 당신의 감정을 억압하는가

: 비판적인 생각이 나쁘다고 생각하는가

Getting Real 4. 진짜 의도를 파악하라

Getting Real 5. 피드백을 적극적으로 수용하라

- 왜 불편한 피드백은 거북할까

: 부정적인 피드백이 곧 건설적인 피드백이다

Getting Real 6. 원하는 것과 원하지 않는 것을 단호하게 말하라

Getting Real 7. 타인에게 투사된 자신을 되돌아보라

- 왜 상대방을 바꾸려고만 할까

Getting Real 8. 처음 했던 말을 수정하라

- 왜 수정하지 않고 후회하는가

: 한 번 했던 말이라도 후회하는 순간 변경해라

: 한 번 입장을 정하면 마음이 바뀌어도 그것을 인정하기 어려운가

Getting Real 9. 차이를 견지하라

Getting Real 10. 복합적인 감정을 공유하라

Getting Real 11. 부지의 침묵을 포용하라

- 왜 침묵을 두려워하는가

14/01/16

* 수잔 캠벨, <솔직함의 심리버튼>(원제: Getting Real)에서 목차 일부 발췌.

2014/01/14 - Don't be nice, be real!
2014/01/15 - Feel the fear and Do it anyway  
2014/02/04 - Radical Honesty